মাসুম, স্টাফ রিপোর্টার || তীব্র গরমে জনজীবন ওষ্ঠাগত। সবার পক্ষে এসি কেনা বা ব্যবহার করা সম্ভব নয়, আবার সারাদিন এসি চালালে বিদ্যুৎ বিলের চিন্তায় কপালে ভাঁজ পড়ে। তবে চিন্তার কিছু নেই! খুব সাধারণ কিছু কৌশল অবলম্বন করলে এসি ছাড়াই আপনার ঘর থাকবে তুলনামূলক অনেক বেশি ঠান্ডা। চলুন জেনে নিই সেই সহজ উপায়গুলো:দিনের বেলা যখন রোদ কড়া হয়, তখন জানালা বন্ধ করে গাঢ় রঙের বা মোটা পর্দা টেনে দিন। এতে বাইরের তাপ ঘরে ঢুকতে পারবে না। জানালার কাচে অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল ব্যবহার করলে তাপ প্রতিফলন হয়ে বাইরে চলে যায়।সাধারণ টেবিল ফ্যান বা স্ট্যান্ড ফ্যানের সামনে এক বাটি বরফ বা ঠান্ডা পানি রেখে দিন। ফ্যানের বাতাস বরফের ওপর দিয়ে প্রবাহিত হয়ে আপনার ঘরে এসির মতো হিমেল অনুভূতি ছড়াবে।ঘরে যেন বাতাস শুধু ঢুকতে না পারে, বের হওয়ার পথও থাকে। বিপরীত দিকের জানালাগুলো খুলে দিলে গরম বাতাস দ্রুত বেরিয়ে যায়। রাতে যখন বাইরের আবহাওয়া ঠান্ডা হয়, তখন সব জানালা খুলে দিন।পুরোনো ফিলামেন্ট বাল্ব প্রচুর তাপ উৎপন্ন করে। এর পরিবর্তে এলইডি (LED) লাইট ব্যবহার করুন। এতে ঘর যেমন ঠান্ডা থাকবে, তেমনি বিদ্যুৎ বিলও কমবে। অপ্রয়োজনে ইলেকট্রনিক ডিভাইস ও চার্জার প্লাগ থেকে খুলে রাখুন।বারান্দায় বা ঘরের ভেতরে ইনডোর প্ল্যান্ট রাখুন। গাছ প্রাকৃতিকভাবে বাতাস সতেজ ও ঠান্ডা রাখে। সবুজের ছোঁয়া আপনার চোখের প্রশান্তির পাশাপাশি ঘরের তাপমাত্রাও কমিয়ে আনবে।যাদের বাড়ি টপ ফ্লোরে বা একতলা, তারা বিকেলের দিকে ছাদে পানি ছিটিয়ে দিতে পারেন। এতে ছাদের জমে থাকা তাপ কমে যায়। এছাড়া ঘরের কার্পেট সরিয়ে ফেলুন এবং মেঝে পরিষ্কার রাখুন, যা শীতল অনুভূতি দেবে।চেষ্টা করুন খুব ভোরে বা রাতে দিনের রান্না সেরে নিতে। রান্নার সময় রান্নাঘরের জানালা ও এক্সজস্ট ফ্যান অবশ্যই চালু রাখুন, যাতে চুলার তাপ পুরো ঘরে ছড়িয়ে না পড়ে।বিছানায় সুতির হালকা রঙের চাদর ব্যবহার করুন এবং ঢিলেঢালা সুতির পোশাক পরুন। শরীর হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পানি পান করুন।