ডান কাঁধে ব্যথা: সম্ভাব্য কারণ ও প্রতিকার
ডান কাঁধে তীব্র ব্যথা একটি বিরল উপসর্গ হলেও এটি বিভিন্ন সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। অনেকেই মনে করেন ডান কাঁধে ব্যথা মানে ‘ফ্রোজেন শোল্ডার’ বা জমে যাওয়া কাঁধের সমস্যা, তবে সবসময় তা সঠিক নয়। কিছু ক্ষেত্রে এই ব্যথা গুরুতর শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিতও হতে পারে।
ডান কাঁধে ব্যথার সম্ভাব্য কারণ
১. পিত্তথলিতে পাথর
গবেষণায় দেখা গেছে, পিত্তথলিতে পাথর জমার ফলে পেটের ডান দিকে ব্যথা অনুভূত হয় যা পরে ডান কাঁধ পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে। পিত্তরস জমাট বাঁধার ফলে ছোট ছোট পাথর তৈরি হয় যা ব্যথার কারণ হতে পারে। পাথরের সংখ্যা বাড়লে নিম্নলিখিত উপসর্গ দেখা দিতে পারে:
পেটব্যথা
জ্বর ও কাঁপুনি
বমি
ডান পাঁজরের নিচে ব্যথা
২. লিভারের অসুস্থতা
লিভারের বিভিন্ন সমস্যার ক্ষেত্রেও ডান কাঁধে ব্যথা হতে পারে। বিশেষ করে লিভারের প্রদাহ বা টিউমার থাকলে ব্যথা অনুভূত হয়।
৩. অস্থিসন্ধির প্রদাহ ও পেশির টান
কাঁধের পেশি ও অস্থিসন্ধিতে প্রদাহ হলে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। বিশেষ করে দীর্ঘ সময় একই ভঙ্গিতে বসে কাজ করলে বা অতিরিক্ত ভার উত্তোলনের ফলে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ঝুঁকি কারা বেশি বহন করে?
অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস
অতিরিক্ত কোলেস্টেরল
দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা
ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ সেবন
মহিলাদের ক্ষেত্রে হরমোনজনিত পরিবর্তন (বিশেষ করে ঋতুবন্ধের পর)
প্রতিরোধ ও করণীয়
পুষ্টিকর ও সুষম খাবার গ্রহণ
পর্যাপ্ত পানি পান করা
অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা
নিয়মিত ব্যায়াম করা
দীর্ঘ সময় একই অবস্থানে না থাকা
যেকোনো ব্যথা অনুভূত হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া
