হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ দেখলেই দ্রুত যেসব পদক্ষেপ নিতে হবে।

হার্ট অ্যাটাক: লক্ষণ, কারণ ও তাৎক্ষণিক করণীয়
হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ আজকের বিশ্বে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষ হার্ট অ্যাটাকের কারণে মৃত্যুবরণ করেন। হার্ট অ্যাটাকের প্রথম ঘণ্টাটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এ সময় সঠিক পদক্ষেপ না নিলে প্রাণহানির আশঙ্কা বেশি থাকে। তাই হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ, কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে জানা অত্যন্ত জরুরি।

হার্ট অ্যাটাকের প্রধান লক্ষণ
বুকের ব্যথা: বুকের মাঝ বরাবর তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়, যা কয়েক মিনিট স্থায়ী হতে পারে অথবা মাঝে মাঝে কমে আবার বাড়তে পারে।
শ্বাসকষ্ট: শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং অনেক সময় ঘাম হতে পারে।
হাত ও ঘাড়ে ব্যথা: বিশেষ করে বাম হাত, ঘাড়, চোয়াল বা পিঠে ব্যথা ছড়িয়ে পড়তে পারে।
বমি বমি ভাব ও বমি: অনেক সময় হার্ট অ্যাটাকের সময় বমি হতে পারে।
বুক ধরফর করা ও দুর্বলতা: বুকের ভেতর অস্বস্তিকর অনুভূতি, ক্লান্তি ও মাথা ঘোরার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
অজ্ঞান হয়ে যাওয়া: অতিরিক্ত রক্তচাপ কমে গেলে ব্যক্তি হঠাৎ করেই অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন।

হার্ট অ্যাটাক হলে তাৎক্ষণিক করণীয়
আক্রান্ত ব্যক্তিকে বসিয়ে দিন এবং শান্ত থাকার পরামর্শ দিন।
দ্রুত ৩০০ মিলিগ্রাম অ্যাসপিরিন চিবিয়ে খাওয়ান (যদি অ্যালার্জি না থাকে)।
নিকটস্থ হাসপাতালে দ্রুত নিয়ে যান বা অ্যাম্বুলেন্স ডাকুন।
আক্রান্ত ব্যক্তি যদি সচেতন থাকেন, তাহলে ধীরে ধীরে শ্বাস নিতে বলুন এবং শক্তভাবে কাশি করতে বলুন, এতে কিছুটা রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক হতে পারে।

হার্ট অ্যাটাকের কারণ
ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্য সেবন
উচ্চ রক্তচাপ ও অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস
অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত ও ফাস্ট ফুড গ্রহণ
ওজন বেশি থাকা (ওবেসিটি)
অ্যালকোহল বা কোমল পানীয় বেশি পরিমাণে পান করা
শারীরিক পরিশ্রমের অভাব

হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের উপায়
নিয়মিত ব্যায়াম করুন
পর্যাপ্ত পানি পান করুন ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান
ধূমপান ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখুন
ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন

সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন, জীবন বাঁচান!